 Présentation... | L'Aquatic Club Hyèrois, avec plus de 900 Adhérents, est le:
- 1er club du Var
- 6ème club de la région Côte d'Azur
- 76ème club au niveau National sur 933 Clubs
Le club, par la diversité de son offre, permet à tous d'exprimer son potentiel.
L'ACH propose :
- des groupes pour tous les âges : à partir de 3 ans jusqu'à 77 ans et plus;
- des groupes de tous niveaux : de l'apprentissage à la compétition, sans oublier les groupes loisirs;
- en association avec le collège Marcel Rivière, des classes à horaires aménagés;
- une section handisport.
Soucieux de répondre à toutes les attentes, l'offre de l'ACH s'est élargie en proposant de nouvelles activités :
- palmes;
- eau libre;
- aquaphobie;
- apprentissage adultes.
Alors enfants, ados, adultes soyez les bienvenus.
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Bébé Dauphins: 3 / 4 ans |  Il ne s'agit pas de faire de votre enfant un champion de natation avant l'âge mais bien de l'initier aux plaisirs de l'eau, et lui permettre de se sentir à l'aise dans et sous l'eau.
1 séance d'1 heure par semaine en bassin ludique ou d'apprentissage avec un parent accompagnateur.
Une expérience enrichissante qui vous permet de partager un moment privilégié et exclusif avec votre enfant. |
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Ecole de Natation |  S'adresse aux enfants de 4 à 9 ans. Les groupes sont constitués en fonction du niveau et de l'âge des enfants. L'apprentissage commence par une période de familiarisation où l'enfant confie son corps à un milieu nouveau, qu'il devra découvrir, et maîtriser pour y trouver le plaisir d'un échange.
Cette étape passe par des exercices ludiques variés qui auront pour objectifs de passer de la position verticale (terrienne) à la position horizontale (poisson), d'adopter les bons réflexes et de contrôler sa respiration.
Lorsque l'enfant est à l'aise dans l'eau, il s'agit de lui permettre de se déplacer par un mode de propulsion (battements sur le dos, ciseaux de brasse).
- Dauphins blancs (4 / 5 / 6 ans)
2 séances par semaine d'une durée d'1h en bassin d'apprentissage.
- Dauphins violets (5 / 6 ans)
2 séances par semaine d'une durée d'1h en bassin d'apprentissage ou bassin intérieur de 25 m
- Dauphins gris (7 / 8 / 9 ans)
2 séances par semaine d'une durée d'1h en bassin d'apprentissage, bassin intérieur de 25m ou bassin extérieur de 50m.
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Parcours Loisirs |  S'adresse aux ados et jeunes de 10 à 25 ans qui ne souhaitent pas s'impliquer dans les compétitions mais continuer à pratiquer la natation et progresser sur un plan technique dans un cadre structuré.
Séances d'1 heure par semaine en bassin intérieur de 25m ou extérieur de 50m.
La fréquence d'entraînement est libre (à déterminer au moment de l'inscription).
- Dauphins bleus (10 à 15 ans)
Séances d'une durée d'1h en bassin intérieur de 25 m ou extérieur de 50m
- Dauphins marines (16 à 25 ans)
Séances d'une durée d'1h en bassin extérieur de 50m
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Parcours Compétition | S'adresse aux enfants à partir de 9 ans et adolescents motivés et désireux de participer aux compétitions.
Pour les enfants de 6 à 8 ans les plus à l‘aise dans l'eau, une section pré-compétition leur permet de se préparer.
Les entraînements se font en fonction de l'évolution de l'enfant : 2, 3, 4 fois ou plus par semaine selon leur niveau (départemental, régional, national, international).
L'accent est mis sur le renforcement technique des quatre nages, le travail de la vitesse et l'endurance.
Le nageur développera sont esprit d'équipe et de club.
- Dauphins verts (6 / 7 / 8 ans ) Pré-compétition
2 séances par semaine d'une durée d'1h en bassin intérieur de 25m ou bassin extérieur de 50m.
- Dauphins Jaunes (7 / 8 ans)
2 séances par semaine d'une durée d'1h en bassin intérieur de 25m ou bassin extérieur de 50m
- Dauphins Oranges (8 / 9 ans)
3 séances par semaine d'une durée d'1h en bassin intérieur de 25m ou bassin extérieur de 50m
- Dauphins Rouges (9 / 10 ans)
4 séances par semaine d'une durée d'1h en bassin intérieur de 25m ou bassin
extérieur de 50m
- Groupe Régional
3 séances par semaine d'une durée d'1h en bassin extérieur de 50m
- Groupe National
Les horaires d'entraînements varient chaque année en fonction des besoins et du niveau des nageurs.
Les entraînements s'effectuent dans le bassin extérieur de 50 m, le travail de musculation chez gym passion et le travail à sec dans la salle de gym du club.
Pour la saison 2011/2012:
- Lundi: de 07h15 à 09h30 et de 15h30 à 18h00
- Mardi: de 07h15 à 09h30 et de 15h30 à 18h00
- Mercredi: de 17h00 à 19h00 (gym passion de 15h00 à 16h45)
- Jeudi: de 07h15 à 09h30 et de 15h30 à 18h00
- Vendredi : de 15h30 à 17h30 (gym salle de 14h00 à 15h00)
- Samedi: de 10h00 à 12h00 (gym passion de 08h00 à 09h45)
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Classes à Horaires Aménagés |  Le collège Marcel Rivière et l'ACH se sont associés pour proposer aux collégiens de la 6ème à la 3ème, des classes à horaires aménagés.
Cette collaboration permet à des jeunes motivés, de bénéficier d'horaires aménagés pour leurs études et de pratiquer de façon intensive leur passion de la natation.
Les nageurs de ce groupe sont admis sur dossier.
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Adultes | L'ACH permet aux adultes de bénéficier d'une offre aussi large que celle proposée aux plus jeunes :
- Apprentissage
Il n'y a vraiment pas d'âge limite pour apprendre à nager. Si l'enfant dispose de certains atouts, notamment une meilleure flottabilité, les adultes disposent bien évidemment d'une meilleure compréhension et d'une meilleure capacité de mémorisation.
1 séance par semaine d'une durée d'1h en bassin d'apprentissage puis en bassin extérieur de 50m.
- Loisirs : Masters
S'adresse à ceux qui souhaitent se perfectionner, se remettre en forme, dans une ambiance décontractée et conviviale. La fréquence d'entraînement est libre (à déterminer au moment de l'inscription).
Séances d'une durée d'1h en bassin extérieur de 50m.
- Compétition : Masters
S'adresse aux nageurs adultes souhaitant participer aux compétitions.
4 séances par semaine d'une durée d'1h en bassin extérieur de 50m. | |
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Une Offre Complémentaire |  - Aquaphobie
S'adresse à un public désireux de vaincre son appréhension du milieu aquatique.
A votre rythme, en respectant vos émotions, vous vous familiariserez avec les techniques de respiration, d'immersion, de flottaison. Les séances sont organisées en petits groupes.
Venez découvrir que pour vous aussi, être dans l'eau et nager peuvent devenir un plaisir.
1 séance par semaine d'une durée d'1h en bassin d'apprentissage.
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- Palmes au féminin
S'adresse aux femmes souhaitant se muscler le bas du corps : fessiers, cuisses, mollets...
1 séance par semaine d'une durée d'1h en bassin extérieur de 50m.
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 - Eau libre
Entraînement s'adressant aux nageurs, triathlètes, autres, en vue de participer à des épreuves sportives pratiquées en mer, en lac ou en rivière, généralement sur de grandes distances.
3 séances par semaine d'une durée d'1h en bassin extérieur de 50m.
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- Handisport
Depuis plusieurs années, l'ACH a créé une section permettant aux handicapés, (enfants / adultes) d'avoir accès à la natation.
Notre club est équipé d'un fauteuil facilitant l'accès aux bassins.
Séances d'une durée d'1h en bassin d'apprentissage ou bassin intérieur de 25m. |  |
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